Meditációs Tanfolyam
30 perces meditációs gyakorlatok (1-6. rész)
A hibrid jóga a jövő?
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ custom_padding=”0px||13px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.9.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”||2px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.14.8″ global_colors_info=”{}”] A hibrid jóga óra egyszerre online és offline történik. Ezt úgy kell elképzelni, hogy a terem tele van jógázóval, de az oktató előtt az egyik szőnyeg helyén emberi lény helyett egy digitális eszköz foglal helyet. […]
Helyes légzéssel az egészségért
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ custom_padding=”0px||13px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.9.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”||2px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.14.8″ global_colors_info=”{}”] A légzés szanszkritül prana. A prana azonban nem csak a konkrét levegővételt jelenti, hanem az életenergiát, az „éltető energiát” is. Ez az energia az, ami megkülönbözteti az élőt az élettelentől. Ugyan mindenben van prana, de […]
Mi az otthoni jógázás aranyszabálya?
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ custom_padding=”0px||13px|||”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.9.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”||2px||false|false”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.9.4″] Sokan gondolják azt, hogy a jóga csak ilyen kis nyújtás, ezért ettől biztosan nem lehet lesérülni. Pedig, mint ahogy bármely más mozgásban, itt is össze lehet szedni kisebb-nagyobb sérüléseket – de csak ha nem jól gyakorlunk. Ez a cikk […]
Hogyan hűtsd le magad jógával?
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ custom_padding=”0px||13px|||”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.9.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”||||false|false”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.9.4″] Viszonylag köztudott, hogy bizonyos jóga pózok felpörgetnek, energizálnak (ilyenek pl. a harcosok és sok hátra hajlás) míg mások lazító, lassító és nyugtató hatással vannak a szervezetre. Kevésbé köztudott azonban, hogy a pózok a hőérzetet is képesek befolyásolni: vannak melegítő […]
Mi a Vinyasa Flow jógastílus sajátossága?
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ custom_padding=”0px||13px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”4px||7px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.7.4″ header_2_text_color=”#e24886″ header_2_font_size=”40px” custom_margin=”19px||17px||false|false” global_colors_info=”{}”] Mi az a Vinyasa jógastílus? [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.7.4″ global_colors_info=”{}”] A Vinyasa egy modern jógairányzat, ami a Hatha stílusból nőtte ki magát, hasonlóan a Bikram, az Iyengar, az Ashtanga és a Power jógához. A […]
Mire jó a jóga?
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ custom_padding=”0px||13px|||”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”4px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.7″ background_color=”rgba(227,237,246,0.6)” custom_padding=”5px|5px|5px|5px|false|false”] A jóga egy komplex mozgásforma, mely nemcsak a testet fejleszti, hanem a lélekre is gyógyító hatással van. Jógázás közben egyszerre sportolunk és meditálunk, ami elég jól hangzik, mert ezzel két nagyon egészséges dolgot teszünk magunkért egyszerre 🙂 [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.4.7″ […]
4 tipp a rendszeres otthoni jógázáshoz
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ custom_padding=”0px||13px|||”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”4px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.7″ background_color=”rgba(227,237,246,0.6)” custom_padding=”5px|5px|5px|5px|false|false”] Szuper dolog a jóga! Vajon mégis miért annyira nehéz rávenni magunkat, hogy otthon kezdjünk neki? És ha sikerül, miért olyan piszok nehéz kitartani a rendszeres gyakorlás mellett? Hogyan lehet mégis beiktatni a mozgást? [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.4.7″] Nem szívesen […]
Így alakítsd szokássá a jógázást
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ custom_padding=”0px||13px|||”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.4.7″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”20px||20px||false|false”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.7″ background_enable_color=”off” custom_padding=”5px|5px|5px|5px|false|false”] A jóga hatásait akkor lehet igazán élvezni, ha a jóga az életed részévé válik. Az a tapasztalatom, hogy megtanulni könnyű, viszont a gyakorlást a mindennapokba fenntartható módon beilleszteni nagyon is nehéz. Ebben a cikkben saját tapasztalatomat osztom […]
Azonnal használható gyakorlati tippek otthoni jógázáshoz
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ custom_padding=”0px||13px|||”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”4px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.4.7″ background_color=”rgba(227,237,246,0.6)” custom_padding=”5px|5px|5px|5px|false|false”] Ebben a cikkben az alábbi kérdésekre kapsz hasznos válasz: Miért érdemes otthon jógázni? Hogyan tudsz otthonról jógázni? Milyen eszközökre van szükséged hozzá? Mi az a 6 dolog, amik segítségével valóban hatékony és élvezetes lesz az otthoni jógázásod? […]
