Tudtad, hogy a jógázáshoz nem szükséges hajlékonynak lenned és jógatest sem kell hozzá? Bárki könnyen elsajátíthatja és élvezheti a jóga testet-lelket megújító hatásait.
A jóga mindenkié.
GYERE ÉS CSATLAKOZZ KLUBTAGSÁGUNKBA!
Mit tartalmaz pontosan a Klubtagság?
Megújuló tartalom
Havonta 3-4 új videó kerül fel. Ezekhez és a korábbi videókhoz is korlátlanul hozzáférhetsz. Minden videóban részletesen magyarázom a gyakorlatokat.
RÖVID jóga órák
Különböző hosszúságú tematikus órák, a 8 percestől 30 percesig, hogy akkor is tudsz jógázni, ha nincs rá sok időd.
Rövid asana technika videók
Tippek, trükkök egyes pózok megvalósításához, részletes magyarázattal.
Relaxációs technikák, légzőgyakorlatok
A helyes légzés segít a teljes ellazulásban és a pózok kivitelezésében. A meditáció segít a stresszoldásban, az elme karbantartásában.
Zárt Facebook csoport
A Jóga Klub közösség igazi erejét a Facebook zárt csoportunkban fogod megtapasztalni, ahol kapcsolódni tudsz más jógázókkal.
Kérdezési lehetőség
A klubtagoknak lehetőségük van kérdéseket feltenni, amiket személyesen én fogok megválaszolni.
Rólam
Pájer Zita vagyok. 12 éve jógázom. 2015-ben, Hollandiában szereztem meg jógatanári képesítésemet, majd egy évet tanítottam Amszterdamban. Budapesten 2 éve tartok órákat.
Milyen stílusban oktatok?
A jógastílus, amiben tanítok, a Vinyasa jóga.
Ez egy fizikailag aktív jógafajta, kiválóan erősíti a test mélyizmait, ugyanakkor nagyon jó stresszoldó hatása is van. A jóga pózokat egymással összekötjük, így alkot a mozdulatsor lassú flow-t. A videókban érthetően és követhetően magyarázom a mozdulatokat. Egyes pózokra gyakran adok variációs lehetőséget, hogy kezdő és haladó jógázók számára is élvezetes legyen a gyakorlás.
Kezdd a napot 15 perc jógával minden reggel
Mikor dőltél hátra utoljára nap végén elégedetten, mondván: „ez egy sikeres nap volt”?
Egy kapkodós reggelt követően kész kihívás jól zárni a napot. Felkelni negyed órával hamarabb a szokottnál viszont nem tűnik kivitelezhetetlennek. Egy kellemesen vitalizáló reggeli gyakorlás sokat segíthet, hogy megalapozd az egész napod pozitív hangulatát.
Zárd a napot 10 perc jógával minden este
Nehezen tudsz elaludni? Egy pörgős nap után nehezen kapcsolsz ki?
Egy pihentető, nyújtásokból álló rövid jógázás teljesen ellazíthat. Csökken a stresszérzet, lelassul a szívverés, könnyebbé válik az elalvás és nyugodtabb lesz az éjszakai pihenés.
CSATLAKOZZ AZ ONLINE JÓGA ZÁRT TAGSÁGUNKHOZ
Havi előfizetés
- Bármikor lemondható
- Korlátlan hozzáférés az összes videóhoz, meditációhoz, jógaközösséghez, Jóga Challenge-ekhez és a bloghoz
- Automatikusan hosszabbodik
- A Klubhoz 2021.03.29-ig lehet csatlakozni! Ezt követően bizonytalan időre bezár.