Online jóga tagságI KLUB

Jógázz velünk otthonodban!
START

Tekintsd meg első jóga óránikat, 

MOST INGYENESEK!

Regisztrálj a próba tagságra, hogy megnézhesd az első néhány videót. 


Rövid ízelítő

Tudtad, hogy a jógázáshoz nem szükséges hajlékonynak lenned és jógatest sem kell hozzá? Bárki könnyen elsajátíthatja és élvezheti a jóga testet-lelket megújító hatásait.

A jóga mindenkié. 

GYERE ÉS CSATLAKOZZ KLUBTAGSÁGUNKBA! 

Mit tartalmaz pontosan a Klubtagság? 

Megújuló tartalom

Havonta 3-4 új videó kerül fel. Ezekhez és a korábbi videókhoz is korlátlanul hozzáférhetsz. Minden videóban részletesen magyarázom a gyakorlatokat. 

RÖVID jóga órák

Különböző hosszúságú tematikus órák, a 8 percestől 30 percesig, hogy akkor is tudsz jógázni, ha nincs rá sok időd.

Rövid asana technika videók

Tippek, trükkök egyes pózok megvalósításához, részletes magyarázattal.

Relaxációs technikák, légzőgyakorlatok

A helyes légzés segít a teljes ellazulásban és a pózok kivitelezésében. A meditáció segít a stresszoldásban, az elme karbantartásában. 

Zárt Facebook csoport

A Jóga Klub közösség igazi erejét a Facebook zárt csoportunkban fogod megtapasztalni, ahol kapcsolódni tudsz más jógázókkal. 

u

Kérdezési lehetőség

A klubtagoknak lehetőségük van kérdéseket feltenni, amiket személyesen én fogok megválaszolni. 

Rólam

Pájer Zita vagyok. 12 éve jógázom. 2015-ben, Hollandiában szereztem meg jógatanári képesítésemet, majd egy évet tanítottam Amszterdamban. Budapesten 2 éve tartok órákat.

Milyen stílusban oktatok?

A jógastílus, amiben tanítok, a Vinyasa jóga.

Ez egy fizikailag aktív jógafajta, kiválóan erősíti a test mélyizmait, ugyanakkor nagyon jó stresszoldó hatása is van. A jóga pózokat egymással összekötjük, így alkot a mozdulatsor lassú flow-t. A videókban érthetően és követhetően magyarázom a mozdulatokat. Egyes pózokra gyakran adok variációs lehetőséget, hogy kezdő és haladó jógázók számára is élvezetes legyen a gyakorlás.

Kezdd a napot 15 perc jógával minden reggel

Mikor dőltél hátra utoljára nap végén elégedetten, mondván: „ez egy sikeres nap volt”?

Egy kapkodós reggelt követően kész kihívás jól zárni a napot. Felkelni negyed órával hamarabb a szokottnál viszont nem tűnik kivitelezhetetlennek. Egy kellemesen vitalizáló reggeli gyakorlás sokat segíthet, hogy megalapozd az egész napod pozitív hangulatát.

Zárd a napot 10 perc jógával minden este

Nehezen tudsz elaludni? Egy pörgős nap után nehezen kapcsolsz ki?

Egy pihentető, nyújtásokból álló rövid jógázás teljesen ellazíthat. Csökken a stresszérzet, lelassul a szívverés, könnyebbé válik az elalvás és nyugodtabb lesz az éjszakai pihenés.

Válassz az ajánlatok közül és máris kezdheted a jógázást

CSATLAKOZZ AZ ONLINE JÓGA ZÁRT TAGSÁGUNKHOZ