[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.7.4″ _module_preset=”default” background_color=”#e3edf6″ module_alignment=”center” custom_padding=”4px||23px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.7.4″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.7.4″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.7.4″ _module_preset=”default”]
Csoportos Zoom jóga felvételei
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.7.4″ width=”70%” custom_margin=”5px||40px|” custom_padding=”0px||0px|” use_custom_width=”on” width_unit=”off” custom_width_percent=”90%”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.7.4″ background_color=”#ffffff” custom_padding=”|||” box_shadow_style=”preset1″ custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Kód – (Home) Office Flow” _builder_version=”4.7.4″ hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]
Erő és Egyensúly Flow
Az óra témája a lábak és a core izomzat erősítése, valamint a hát és a vállak nyújtása. A fő pózunk a Sas.A Sas póz (Garudasana) fejleszti a fókuszt és az egyensúlyérzéket, valamint javítja a keringést és az emésztést. Nyújtja a hátat és a vállakat.
Sajnos ehhez a videóhoz nincs hozzáférésed. Viszont ha most megrendeled, akkor pár percen belül már hozzá is férhetsz a teljes videótárhoz.
[/et_pb_code][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.7.4″ background_color=”#ffffff” custom_padding=”|||” box_shadow_style=”preset1″ custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Kód – (Home) Office Flow” _builder_version=”4.7.4″]
Stresszcsökkentő és Méregtelenítő Flow
A fókuszban a gyík és gekkó pózok variációival történő csípő nyújtás lesz, főleg a horpaszizmot (psoas) nyújtjuk. Nagy valószínűséggel ez az izom mindannyiunkban meg van rövidülve és túl van feszülve a sok ülés miatt.
Sajnos ehhez a videóhoz nincs hozzáférésed. Viszont ha most megrendeled, akkor pár percen belül már hozzá is férhetsz a teljes videótárhoz.
[/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
