Elengedés Flow

Erőnléti szint: Közepes
Pózok: Középhaladó

A flow első felében egy intenzív álló gyakorlatsort végzünk. A szekvencia fókuszában a törzs mélyizmainak az erősítése áll. Majd rövid nyújtás következik és a gyakorlást egy hosszabb fekvő meditációval zárjuk. A meditáció témája az érzelmi elengedés. Feldolgozzuk és elengedjük a testben felgyűlt negatív, nehéz érzelmeket és feltöltjük magunkat pozitív energiával.