[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.3″ custom_padding=”10px||6px||false|false”][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.3″ width=”96%” max_width=”90%” module_alignment=”center” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”5px||5px||false|false”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.3″ custom_padding=”||||false|false”][et_pb_image src=”https://onlinejoga.com/wp-content/uploads/2018/09/logo.png” align=”center” _builder_version=”4.3″ width=”240px” module_alignment=”center”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.3″ custom_padding=”||||false|false”][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.3″ custom_padding=”4px||||false|false”][et_pb_text _builder_version=”4.3″ text_font_size=”16px” header_2_font=”|600|||||||” header_2_font_size=”20px” header_2_line_height=”1.2em” header_3_text_color=”#ffffff” header_3_line_height=”1.6em” module_alignment=”center”]
KAPCSOLAT: [email protected]
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” disabled_on=”off|off|off” _builder_version=”4.3.2″ background_image=”https://onlinejoga.com/wp-content/uploads/2020/03/nyitoblokk-hatter-03.jpg” background_position=”center_left” custom_padding=”48px||2px|||” custom_padding_tablet=”0px||||false|false” custom_padding_phone=””][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.3″ width=”100%” max_width=”85%” module_alignment=”center” custom_padding=”3px|||||”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.3″ custom_padding=”30px||||false|false”][et_pb_text _builder_version=”4.3.2″ header_font=”|600|||||||” header_text_color=”#e24986″ header_font_size=”46px” header_line_height=”2em” header_font_size_tablet=”40px” header_font_size_phone=”36px” header_font_size_last_edited=”on|phone” header_line_height_tablet=”1.6em” header_line_height_phone=”” header_line_height_last_edited=”on|phone”]
ONLINE JÓGA
BÁRHOL, BÁRMIKOR,
AKÁR AZ OTTHONODBAN
[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”#reszletek” button_text=”Részletek” _builder_version=”4.3.2″ custom_button=”on” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”rgba(236,132,174,0.42)” button_text_color__hover_enabled=”on|hover” button_bg_color__hover_enabled=”on|hover” button_bg_color__hover=”#ffffff” button_bg_enable_color__hover=”on” button_text_color__hover=”#ec84ae”][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.3″][et_pb_image src=”https://onlinejoga.com/wp-content/uploads/2020/03/optin-telefonok.png” _builder_version=”4.3.2″ custom_margin=”||-120px||false|false” custom_margin_tablet=”||-60px||false|false” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|phone”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.3″][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ module_id=”reszletek” _builder_version=”4.3.2″ custom_padding=”4px|||||”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.3.2″][et_pb_text _builder_version=”4.3.2″ header_3_font=”|600|||||||” header_3_text_align=”left” header_3_line_height=”1.4em” animation_style=”fade”]
Hozd létre INGYENES Online Jóga fiókodat, hogy azonnal hozzáférj 4 videóhoz!
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.3.2″ text_font_size=”16px” header_4_line_height=”1.2em” animation_style=”fade”]
#1 VIDEÓD – Napindító Jóga Flow
Próbáld ki, mennyivel jobban indul a nap 15 perc jógával. Átmozgathatod a gerinced, erősítheted és megnyújthatod az izmaid. A mellkasnyitások erősítik az önbizalmad, a hosszú légzések fókuszálttá teszik az elmét, ami jól felkészít az előtted álló napra.
(Tipp: Ébredés után legalább negyed órával, de még a reggeli készülődés előtt érdemes végezni.)
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.3.2″ text_font_size=”16px” header_4_line_height=”1.2em” animation_style=”fade”]
#2 VIDEÓD – Jóga Flow Hátfájásra
Íróasztalnál töltött nap után gyakran nehéznek és merevnek érezheted a hátad és a vállaid. Ennek a jóga sorozatnak az elvégzésével megszüntetheted a kezdődő hátfájást. A hosszú légzések segítségével oldhatod a nap során felgyülemlett stresszt.
(Tipp: Munka után érdemes végezni, de nem közvetlenül lefekvés előtt.)
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.3.2″ text_font_size=”16px” header_4_line_height=”1.2em” custom_margin=”||10px||false|false” animation_style=”fade”]
+2 BÓNUSZ VIDEÓ:
Reggeli Energetizáló Jóga;
Esti Elalváskönnyítő Relax
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.3.2″ text_font_size=”16px” header_4_line_height=”1.2em” animation_style=”fade”]
+2 BÓNUSZ MEDITÁCIÓ:
Izomlazító meditáció;
Hegy meditáció (reziliencia fejlesztésére)
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.3.2″ custom_padding=”40px||||false|false” custom_padding_tablet=”0px||||false|false” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|phone”][et_pb_text _builder_version=”4.3.2″ header_3_font=”|600|||||||” header_3_text_align=”left” header_3_line_height=”1.4em” background_color=”#ffffff” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||||false|false” animation_style=”fade”]
[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://onlinejoga.com/wp-content/uploads/2020/02/nyilas-grafika.png” _builder_version=”4.3.2″ width=”70%” module_alignment=”center” custom_margin=”-60px||||false|false” animation_style=”fade”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.3.2″ background_image=”https://onlinejoga.com/wp-content/uploads/2020/02/bemutatkozo-blokk-hatter.png” parallax=”on” custom_padding=”60px||||false|false” custom_padding_tablet=”0px||||false|false” custom_padding_phone=””][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.3″ module_alignment=”center”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.3″][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.3″][et_pb_text _builder_version=”4.3.2″ animation_style=”fade”]
Üdvözöllek, Pájer Zita vagyok.
12 éve jógázom. 2015-ben, Hollandiában szereztem meg jógatanári képesítésemet, majd egy évet tanítottam Amszterdamban. Budapesten 2016 óta tartok órákat.
Milyen stílusban oktatok?
A Vinyasa jóga egy fizikailag aktív jógafajta, kiválóan erősíti a test mélyizmait, ugyanakkor nagyon jó stresszoldó hatása is van.
A jóga pózokat egymással összekötjük, így alkot a mozdulatsor lassú flow-t.
A videókban érthetően és követhetően magyarázom a mozdulatokat. Egyes pózokra gyakran adok variációs lehetőséget, hogy kezdő és haladó jógázók számára is élvezetes legyen a gyakorlás.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.3″ background_color=”#515151″ custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”15px||2px||false|false”][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.3.2″ custom_padding=”||10px||false|false”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.3″][et_pb_image src=”https://onlinejoga.com/wp-content/uploads/2018/09/logo.png” _builder_version=”4.3″ filter_saturate=”0%” filter_brightness=”0%” filter_contrast=”200%” filter_invert=”100%”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.3″][et_pb_text _builder_version=”4.3.2″ text_text_color=”#ffffff” text_font_size=”18px” header_2_font=”|600|||||||” header_2_text_color=”#ffffff” header_2_line_height=”1.2em” header_3_text_color=”#ffffff” header_3_line_height=”1.6em” custom_padding=”|||30px|false|false” custom_padding_tablet=”|||0px|false|false” custom_padding_phone=”|||0px|false|false” custom_padding_last_edited=”on|tablet” header_text_align_tablet=”center” header_text_align_phone=”center” header_text_align_last_edited=”on|phone” header_2_text_align_tablet=”center” header_2_text_align_phone=”” header_2_text_align_last_edited=”on|phone” text_orientation_tablet=”center” text_orientation_phone=”” text_orientation_last_edited=”on|phone”]
KAPCSOLAT:
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.3″][et_pb_text _builder_version=”4.3.2″ text_text_color=”#ffffff” text_font_size=”16px” link_font=”||||on||||” link_text_color=”#ffffff” header_2_font=”|600|||||||” header_2_text_color=”#ffffff” header_2_line_height=”1.2em” header_3_text_color=”#ffffff” header_3_line_height=”1.6em” custom_padding=”||30px||false|false” header_2_text_align_tablet=”center” header_2_text_align_phone=”” header_2_text_align_last_edited=”on|tablet” text_orientation_tablet=”center” text_orientation_phone=”” text_orientation_last_edited=”on|tablet”]
JOGI INFORMÁCIÓK:
Általános Szerződési Feltételek és Adatkezelési tájékoztató
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
