Amikor az amszterdami jógatanári tanfolyamot végeztem, rengeteget gyakoroltunk. Minden nap jógáztam. Jó sok izzadás és gyakorlatilag állandó izomláz kísért egy éven át. Abban az időben lefogytam olyanra, amilyen mindig is szerettem volna lenni, és ezt a testalkatot azóta is sikerült tartanom.

Tehát igenis lehet fogyni a dinamikus jógától, mert elég intenzív a mozgás. Ráadásul, a jógának van egy olyan hatása is, hogy javítja és gyorsítja az emésztést, ami szintén sokat segít. Persze nyilván heti 1 jógától senki nem fog lefogyni. Heti 2-3 intenzív gyakorlás viszont már eredményt hozhat alig néhány hónap alatt.

De van egy másik, kicsit közvetettebb hatás is. A jóga gyakorlása közelebb hoz saját magadhoz, az igazi énedhez, azaz a sallangoktól és egótól mentes változatodhoz. Megtanít elfogadni saját magad, úgy, ahogy vagy. Eltávolít attól a nézettől, hogy túlságosan bezonosítsd magad a testeddel. Furán hangzik, de pont ez a belső transzformáció hozza magával azt, hogy át fogod alakítani az étrended. Szinte magától elkezded majd kívánni azt, ami egészséges és természetes. Ami jót tesz neked. Illetve, ezzel párhuzamosan nem kívánni azt, ami egészségtelen és hízlal. Mintha azáltal, hogy már nem azonosítod magad csak a testeddel, automatikusan kialakulna egy olyan törekvés, hogy mégis azt akarod megadni a testednek, ami neki a legjobb.