Slow Flow
15 perces lassú flow
Esti Relax Flow
10 perces gyengéd flow
Jóga Flow Hátfájásra
15 perces dinamikus flow
Gyors Nyújtás
10 perces nyújtó flow
Jóga Derékfájásra
20 perces gyengéd flow
Hosszú Napüdvözlet
10 perces dinamikus flow
Rövid Napüdvözlet
10 perces dinamikus flow
Futás utáni Flow
20 perces nyújtó flow
A majdnem tökéletes jógapóz – funckió vagy esztétikum
Vajon miért nem tud sok gyakorlott jógázó egyes alap pózokat “tökéletesen” kivitelezni? Miért nem megy mindenkinek a teljes híd, vagy ha megy is, miért olyan kellemetlen sokszor vállban, derékban, csípőben? Mi az oka, hogy valaki nem tudja egy pózban teljesen kinyújtani vagy felemelni a lábát addig, ameddig szeretné, majd jön egy kezdő jógázó, és azonnal […]
