Március 7. | péntek – Bakasan Flow
Ebben a 40 perces gyakorlatsorban a kar és az elülső hasizmok erősítésével készülünk fel a varjú póz gyakorlására. Ne feledd, hogy a jóga nem a perfekcionizmusról szól, hanem pont arról, hogy próbálunk áttérni a végeredmény orientált gondolkodásról a folyamat alapúra. Ha nem is sikerül felvenni hibátlanul ezt a haladó ászanát, sokat fejlődünk gyakorlás közben, és a hangsúly ezen van. Éppen ezért, a varjú pózt lassanként építjük fel, a teljesen kezdő változattal kezdve.