Március 12. | szerda – Testmelegítő Flow
Ez a gyakorlatsor Ujjayi légzéssel kezdődik és Tűzlégzéssel zárul. A kettő között csupa olyan gyakorlatot végzünk, amelyek a test belső hőjét emelik. Különösen hasznos akkor, ha enervált vagy és jólesne egy kis felfrissülés, vagy ha átfagytál a téli hidegben.