Március 31. | hétfő – Full Body Stretch

Ez a flow egy komplett, teljes testre kiterjedő átnyújtás, ami olyan hatással lesz rád, mint egy masszázs. Felfrissíti a testet és elmulasztja a kisebb fájdalmakat, izomfeszüléseket és enyhíti a stresszt. Lenyújtjuk a lábszár és a comb összes oldalát, a farizmot és a csípőt, valamint a derék és a törzs elülső izmait . Emellett átmozgatjuk a fő ízületeket: a vállat, a csuklót, a csípőt és a bokát. Önmagában végezve is nagyon sokat segít, de kifejezetten ajánlom futás, túrázás, konditermi edzés vagy egyéb intenzív sportolás utánra is.