Március 10. | hétfő – Menopauza Flow
A menopauza által okozott panaszok, mint pl. a hőhullámok, a hormonváltozás okozta testi változások illetve az ezzel járó szorongás enyhítésére való ez a gyakorlatsor. Erősíti a core izomzatot, nyugtatja az idegrendszert és kiegyensúlyozza a hormonális működést.