Bemelegítés (nem kötelező)

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.24.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” width=”100%” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” header_font=”|700|||||||” header_text_color=”#E24886″ header_font_size=”39px” header_line_height=”1.2em” header_4_font=”|600|||||||” header_4_text_color=”#E24886″ header_4_line_height=”1.2em” width=”80%” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”]

Ennek a videónak a segítségével 10 percben átmozgathatod a gerinced és a főbb izomcsoportokat. Minden flow egy rövid bemelegítéssel kezdődik, de ha szükségét érzed az extra bemelegítésnek, ezt minden flow előtt elvégezheted.

[/et_pb_text][et_pb_video src=”https://vimeo.com/935836458″ _builder_version=”4.24.2″ _module_preset=”default” width=”80%” module_alignment=”center” box_shadow_style=”preset1″ global_colors_info=”{}”][/et_pb_video][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]