Bemelegítés
Bemelegítés (10′)
Minden gyakorlatsor egy rövid bemelegítéssel kezdődik, de amennyiben biztonságosabbnak érzed úgy kezdeni a jógázást, hogy hosszabban melegítesz be előtte, ezt a videót nyugodtan használhatod erre a célra bármelyik gyakorlatsor végzése előtt.