#5 NAP – November 5 | Péntek

Egyensúly és koncentráció fejlesztés:

Fókusz Flow (25′)

Fejleszti a testi és lelki egyensúlyt, javítja a koncentrációs képességet, lendületet és ihletet ad a kreatív alkotó munkához.

Ez a flow sok egyensúlyi gyakorlatot tartalmaz, illetve olyan pózokat végzünk benne, amelyek növelik az önbizalmat és csillapítják az elmét. Ha például az összpontosítás nehézzé válik munka közben vagy kreatív munkához ihletre van szükséged, a flow elvégzése segíteni fog kikapcsolódni, hogy aztán újult erővel alkothass.