Március 3. | hétfő – Gerinc Gondozó Flow
A flow középpontjában a gerinc áll. A gyakorlatsor olyan ászanákból épül fel, amelyek átmozgatják és mobilizálják a teljes gerincet, valamint erősítik és nyújtják a a hát izmait. A szekvenciát egy gerinc vizualizációs gyakorlattal zárjuk.