Április 23. | szerda – Summer Flow
Nyári hangulatú törzsizom erősítő, gerinc mobilizáló, egyensúly fejlesztő gyakorlatsor. Bő negyed óra alatt alaposan átmozgathatod vele a tagjaidat, emelheted a pulzust és beindíthatod az energiaáramlást a testedben. Ha a meditációban való nyugodt ülés problémát okoz, mert mozoghatnékod van, végezd előtte ezt a gyakorlatsort. Rövid de intenzív, kellemesen elfáradsz tőle és utána nem lesz probléma az egy helyben ülés.