Szeptember 14. | hétfő – Beginner Flow
Ez a 20 perces flow kezdő jógázók számára készült. Az alap pózokat részletesen magyarázom, miközben végig flow-ban maradunk. A következő alap pózok helyes kivitelezését tanuljuk meg: Hegytartás, Lefelé és a Felfelé Néző Kutya, Kisgyermekpóz, Deszka póz, Harcos 1. és 2. valamint a Fa póz, Széktartás és a Jógahíd. Természetes ezt a gyakorlást is Hulla pózban, Savasana-ban zárjuk.