Április 13. | hétfő – Bakasana Flow
Ennek a rövid sorozatnak az első részében a felkar és a hasizom erősítésével készülünk fel a varjú póz végrehajtására. Ez egy haladó gyakorlat, fontos az edzettség is, de elsősorban a póz struktúráját érdemes megérteni, és utána már könnyebben fog menni. Szükséged lesz hozzá 2 db jógatéglára (vagy 2 vastag könyvre).