Február 17. | hétfő – Sunset Flow

Negyed óra jó kis nyári hangulatú intenzív átmozgatás, ha kevés az időd. Mivel a flow nyugtató hatású, érdemes este végezni. Állásból indulunk és felülről lefelé haladunk a pózokkal a flow-ban. A core, a far- és a karizommal dolgozunk. Végül kisgyermek pózban zárjuk a gyakorlást, amitől leföldelődünk, lelassul a szívverés és lenyugszik az elme.