Február 12. | szerda – Home Office Flow
Ez a 18 perces flow akkor nagyon hasznos, ha egész nap ültél és/vagy idegeskedtél és emiatt feszül a vállad és a hátad, fáj a derekad. Átmozgatjuk az üléstől deformálódott gerincet, nyújtjuk és erősítjük a hátat és a törzsizmokat, nyitjuk a mellkast. A légzéssel oldjuk a felgyülemlett stresszt.