Ebben a 20 perces gyakorlatsorban a comb hátsó oldalát (hamstringek) és a belső comb izmait készítjük fel nyújtással, valamint a kar, a has és a hát izmait erősítéssel ehhez a jó nehéz haladó pózhoz, a szentjánosbogár pózhoz.
Adataid kellő óvatossággal, biztonságosan kezeljük! Az adatvédelmi tájékoztatónkban bővebb információt is találhatsz erről. Ezt ide kattintva érheted el.
Az oldal működéséhez elengedhetetlen sütik tartoznak ide. Ezek nélkül akár meg sem tud jelenni megfelelően az oldal tartalma.
Ezen sütik segítségével tudjuk növelni a felhasználói élményt. Ezen kívül a hatékonyabb üzleti működés érdekében statisztikai adatokat gyűjtünk, melyek segítségével tovább tudjuk fejleszteni szolgáltatásunkat.
