Augusztus 24. | hétfő – Varjú Flow
A flow-ban a kar és a has izomzatának erősítése dominál. A flow végén jógatégla vagy egy-egy vastag könyv segítségével próbálkozunk a varjú pózzal. Érdemes egy párnát az arcod alá helyezni a földre, nehogy az orrodra ess. A póz struktúrájának a megértése a legfontosabb a siker szempontjából.