Október 8. | szerda – Fogyás Jógával
Ez a gyakorlatsor igen dinamikus, és szerepel benne két nehéz kardió betét. A flow rendszeres gyakorlásával tonizálhatod izmaid és csökkentheted a súlyod. Ne felejetsd el, hogy a mozgás a súlycsökkentésnek csak az egyik eleme. A másik az egészséges, kiegyensúlyozott étkezés.