Október 30. | szerda – Szív Csakra Flow
Szív Csakra Flow (20′)
Erőnléti szint: Közepes
Pózok: Középhaladó
Ebben a flow-ban az intenzív mellkas és csípő nyitások dominálnak, amelyek erősítik az önbizalmat és nyitják a szívet. A gyakorlatsor szépen erősíti és nyújtja a törzset. A légző gyakorlatok csökkentik a stresszt és emelik az energiaszintet.