Október 23. | szerda – Oh My Core!
Oh My Core! (20′)
Erőnléti szint: Közepes
Pózok: Középhaladó
18 perc fincsi, tömény core izom erősítés. Ez jelenti a mély hasizmokat, deréktáji és háti izmokat. Minél erősebb a core, annál ügyesebb leszel a haladó jóga pózokban. Van benne sok a kedvencemből: féllábas Chaturanga.