Október 21. | hétfő – Esti Relax Flow
Esti Relax Flow (10′)
Erőnléti szint: Könnyű
Pózok: Kezdő
Ez a rövid, 8 perces, légzőgyakorlatokból és nyújtásokból álló jóga gyakorlatsor kiválóan alkalmas arra, hogy kikapcsoljon egy pörgős nap után, lenyugtassa az idegrendszert, illetve felkészítse a testet és az elmét a nyugodt éjszakai alvásra.