Október 16. | szerda – Gerinc Flow

Gerinc Flow (25′)

Erőnléti szint: Közepes
Pózok: Kezdő

Általános tartásjavító gyakorlatok az ülő életmódból eredő deformitások kompenzálására. A gyakorlatsorban elsősorban a gerincet tartó törzsi mély izmokat erősítjük és nyújtjuk. A sorozat viszonylag erős, szükség lesz hozzá némi erőnlétre és egyensúlyra. A pózok viszont nem bonyolultak.

Onlinejoga.com
Adatvédelmi áttekintés

Adataid kellő óvatossággal, biztonságosan kezeljük! Az adatvédelmi tájékoztatónkban bővebb információt is találhatsz erről. Ezt ide kattintva érheted el.