Március 15. | péntek – Harmony Flow

Harmony Flow

A flow-ban harmonikusan kap szerepet egymás mellett az erő és a tartásjavítás, ugyanakkor a nyújtás és lazítás is. Szisztematikusan átmozgatjuk az egész testet, de nem erőltetjük meg nagyon. Lassan mozgunk, és minden pózt részletesen magyarázok, ezért kezdők számára is ajánlott. Egyetlen challenge póz benne a Táncos, de ezt is lassan építjük fel.