Február 5. | szerda – Sunrise Flow

Negyed óra jó nyári hangulatú intenzív átmozgatás, ha kevés az időd. Mivel a flow energetizáló hatású, érdemes reggel végezni. Kisgyermek pózból indulunk és alulról felfelé építkezünk a pózokkal a flow-ban. A core, a far és a karizommal dolgozunk. Végül az önbizalom-növelő fa pózzal zárjuk a gyakorlást, amitől energiával feltöltődve indíthatjuk a napot.