Február 28. | Hétfő
Gentle Flow (20′)
Erőnléti szint: Könnyű
Pózok: Kezdő
Néha a kevesebb több. A lassan, kevés erőlködéssel végzett gyakorlás eredménye, hogy könnyítünk görcsösségünkön. Kienged az izmok és az elme feszültsége is. Megterhelés nélkül mozgatjuk át az egész testet, légiesen, könnyedén, végig fókuszálva a légzésre.