Február 24. | hétfő – Izmos Kar, Lapos Has

Ezzel a 25 perces videóval átmozgathatod az egész tested, azon belül különösen a felkart és a mély hasizmokat erősítheted. Lassú és jól követhető, de megkövetel egy bizonyos erőnléti szintet. Ezért ha kezdő vagy, inkább hagyd ki a túl nagy erőfeszítést igénylő pózokat.