Február 21. | Hétfő

Interval Flow (25′)

Erőnléti szint: Erős
Pózok: Könnyű

Ebben a gyakorlatsorban szakaszos a „flow” 🙂 3 szakaszon át végzünk mini push-upokat, kobrákat és harcosokat. Ez azért nehezíti meg a dolgot, mert egy másodpercig mindig meg kell tartani a pózt félúton. Ettől lesz különösen erős a gyakorlatsor.