December 19. | péntek – Hála Flow
A flow egy kellemes elmefigyelő meditációval kezdődik és hála meditációval záródik. A kettő között egy core izomzat erősítő, csípőnyitó és egyensúlyfejlesztő pózokból álló gyakorlatsort végzünk el.
A flow egy kellemes elmefigyelő meditációval kezdődik és hála meditációval záródik. A kettő között egy core izomzat erősítő, csípőnyitó és egyensúlyfejlesztő pózokból álló gyakorlatsort végzünk el.