Augusztus 26. | hétfő – Holdüdvözlet
Holdüdvözlet (10′)
Erőnléti szint: Könnyű
Pózok: Kezdő
Ez a kellemes gyakorlatsor nem túl erős, sokkal inkább nyújtós és lassan áramló mozdulatokból áll. Kiváló arra, hogy kikapcsolja az elmédet és egy kicsit átmozgassa a tagjaid. Kétszer ismétlem a gyakorlatsort egymás után, majd harmadszorra a fő mozdulatokat kitartjuk 3 légzésig.