Augusztus 11. | hétfő – Félórás Átmozgató Flow
Ebben a flow-ban alaposan átmozgatjuk az összes ízületet, illetve erősítjük és nyújtjuk a főbb izomcsoportokat. Kezdők számára is alkalmas, mivel lassan mozgunk és csak kezdő, esetleg középhaladó ászanákat végzünk. A flow elején egy rövid bemelegítés és a végén egy 1 perces levezetés fér bele a félórába.