5. napi feladat – Súlyvesztés, alakformálás
– SÚLYVESZTÉS –
Fogyás Jógával (20′)
Erőnléti szint: Erős
Pózok: Középhaladó
Ez a gyakorlatsor igen dinamikus, és szerepel benne két nehéz kardió betét. A flow rendszeres gyakorlásával tonizálhatod izmaid és csökkentheted a súlyod. Ne felejtsd el, hogy a mozgás a súlycsökkentésnek csak az egyik eleme. A másik az egészséges, kiegyensúlyozott étkezés.