4. napi feladat – Farizom és lábak erősítése
– FARIZOM ÉS LÁBAK –
Feszes Farizom, Izmos Lábak (25′)
Erőnléti szint: Közepes
Pózok: Kezdő
Ez a 25 perces gyakorlatsor amellett, hogy teljesen átmozgat, intenzíven erősíti a farizmot és a lábakat. A sorozat alapgyakorlatokat tartalmaz, amiket lassan végzünk, részletes magyarázat mellett, ezért kezdő jógázók is nyugodtan végezhetik.