Január 10. | péntek – Varjú Flow

A varjú egy nehéz póz, de nem lehetetlen megcsinálni. Nem kell hozzá se extrém erő, se extrém hajlékonyság. A póz strukúráját érdemes megérteni, és egy kis bátorságot kell hozzá gyűjteni. A flow-ban a kart és a hasizmokat erősítjük. A gyakorláshoz szükséged lesz 2 jógatéglára (vagy vastag könyvre), valamint egy kis méretű párnára.