December 30. | hétfő – Letting Go Flow
A flow-ban a kar és a törzs izmainak erősítésére, illetve a csípő nyitására, a comb belső izmainak és a hemsztingek nyújtására összpontosítunk. Így készülünk fel a flow középponti pózára, a Szentjánosbogár pózra. A gyakorlás végén érzelmi elengedés meditációt végzünk.