December 23. | hétfő – Jóga Flow Hátfájásra

Egy irodában töltött nap után gyakran nehéznek és merevnek érezheted a hátad és a vállaid. Ennek a jóga sorozatnak az elvégzésével könnyíthetsz a hátadon, kompenzálhatod az ülés okozta tartáshibákat, mgszüntetheted a kezdődő hátfájást. A hosszú légzések segítségével oldhatod a nap során felgyülemlett stresszt.