Augusztus 23. | péntek – Workout Nyújtással
Workout nyújtással
A rövid flow első 20 perce kifejezetten erős és dinamikus pózokat tartalmaz, a második 20 percben pedig egy hosszú nyújtó szekvenciát csinálunk végig mindkét oldalon. Szokás szerint 5 perc savasana-val zárunk.