7. napi feladat – Teljes test feszesítése

 – TELJES TEST FESZESÍTÉSE –

Alakformáló Flow

Ebben a gyakorlatsorban erősítjük a hátat, hogy szépen kirajzolódjanak a hátizmok, valamint erősítjük a hasizmokat a lapos has érdekében 🙂 Foglalkozunk a kar és a farizom erősítésével is. Kiváló gyakorlatsor a bikini szezonra való felkészülésben.