6. napi feladat – Hátizom erősítése

 – HÁTIZOM –

Tartásjavító Mély Hátizom Flow (15′)

Erőnléti szint: Közepes
Pózok: Középhaladó

Ebben a flow-ban intenzíven erősítjük a mély háti izmokat a gerinc egészségének megóvása, a tartás javítása és az alakunk formálása céljából. A gyakorlás következtében enyhül a hátfájás, erősödik a törzs és szépen kirajzolódnak a hátizmok.