4. napi feladat – Farizom és lábak erősítése

 – FARIZOM ÉS LÁBAK –

Feszes Farizom, Izmos Lábak (25′)

Erőnléti szint: Közepes
Pózok: Kezdő

Ez a 25 perces gyakorlatsor amellett, hogy teljesen átmozgat, intenzíven erősíti a farizmot és a lábakat. A sorozat alapgyakorlatokat tartalmaz, amiket lassan végzünk, részletes magyarázat mellett, ezért kezdő jógázók is nyugodtan végezhetik.